如何快速清理 iPhone 上的垃圾文件以释放存储空间？

“如何清理iPhone上的垃圾文件？您好，我是iPhone新手，之前用的是HTC。虽然才用了一周，但我很想知道如何清理手机里通过邮件、网页浏览、Facebook等下载的垃圾文件。这些文件会占用一些空间，但又能清理掉吗？我不想购买任何软件，因为我觉得苹果应该预料到用户会遇到这个问题，所以开发一些免费程序供用户使用……（？？）”

来自 Apple 社区

iPhone 使用一段时间后，经常会出现运行速度变慢、存储空间不足的情况。这通常不是硬件性能不足，而是因为系统积累了大量垃圾文件。这些垃圾文件包括应用缓存、浏览数据、系统临时文件、相册中的重复照片等等。如果您正在寻找清理 iPhone 垃圾文件的简单方法，本文将一步步指导您如何有效地清理它们，帮助您的手机恢复流畅运行，并释放更多空间。

第一部分：iPhone上的垃圾文件在哪里查找？

即使你的 iPhone 看起来很整洁，你也可能会惊讶地发现它内部会积聚多少垃圾——而且往往是在你意想不到的地方。虽然第三方 iPhone 清理工具可以提供帮助，但如果你知道该从哪里入手，也可以手动清除垃圾。以下是一些需要重点检查的区域：

• 存储设置： iPhone 的存储设置可以清晰地显示哪些内容占用了空间，并显示哪些应用和文件类型占用的空间最多。
• 应用缓存： Instagram、Facebook 或 Spotify 等应用会生成缓存文件——旨在提升性能的临时数据。随着时间的推移，这些文件会不断累积并占用大量存储空间。
• 消息和附件：热闹的群聊看似无害，但照片、GIF 和视频会迅速占用您大量的存储空间。
• 照片和视频：拍摄高质量的照片和视频固然有趣，但它们的文件体积很大。频繁拍摄，尤其是在连拍模式下，会比你想象中更快地耗尽存储空间。
• 下载的文件：文档、PDF 和其他下载的文件经常被遗忘在您的“下载”文件夹中，默默地占用空间。
• 浏览器缓存：和应用程序一样，浏览器会存储临时文件以加快浏览速度。虽然这些文件很有用，但它们会不断堆积，占用不必要的存储空间。
• 未使用的应用：你曾经试用过一次就忘了的应用？它仍然在那里，默默地占用着空间。小型实用工具应用不会造成问题，但像《原神》或《暗黑破坏神：不朽》这样动辄几GB的游戏会占用大量存储空间。

知道该从哪里入手，你就能在清理文件时更有针对性地处理这些区域。下一节，我们将向你展示如何快速有效地清理 iPhone 上的垃圾文件。

第二部分：如何清理 iPhone 上的垃圾文件？

既然你已经知道垃圾文件通常会藏在 iPhone 的哪些地方，那就该卷起袖子开始清理了。

2.1 重启 iPhone

在所有清理方法中，重启是最简单却也最容易被忽略的。每次重启 iPhone，系统都会自动释放一些临时缓存、内存和后台文件。虽然它不能替代深度清理，但足以让你的设备在短时间内运行更流畅。

适用于 iPhone X、11、12、13 或更新机型：

• 同时按住“音量”按钮和“侧边”按钮，直到出现关机滑块。
• 拖动滑块关闭 iPhone，然后等待约 30 秒使其完全关机。
• 要重新开启，请按住“侧边”按钮，直到出现苹果标志。

适用于 iPhone 6、7、8 或 SE（第二代或第三代）：

• 按住“侧边”按钮，直到出现关机滑块。
• 拖动滑块关机，然后等待约 30 秒。
• 按住“侧边”按钮，直到出现苹果标志，即可重新启动 iPhone。

适用于 iPhone SE（第一代）、5 或更早机型：

• 按住“顶部”按钮，直到出现关机滑块。
• 拖动滑块关闭设备，然后等待约 30 秒。
• 按住“顶部”按钮，直到出现苹果标志，即可将其重新打开。

2.2 清除 Safari 缓存

如果您经常使用 Safari 浏览器浏览网页，它会自动存储大量浏览历史记录、网站数据和 Cookie，以便您下次访问时页面加载速度更快。但是，随着时间的推移，这些缓存会占用大量存储空间。清除 Safari 的缓存可以有效释放存储空间并提升浏览器的性能。

以下是如何在 iPhone 上清除浏览器缓存的方法：

步骤 1. 打开 iPhone 上的“设置”应用。

步骤 2. 向下滚动并点击“Safari”。

步骤 3. 在 Safari 设置中，点击“清除历史记录和网站数据”。

步骤 4. 出现提示时，点击“清除历史记录和数据”进行确认。

如果您希望保留浏览历史记录，可以选择仅删除 Cookie：

步骤 1. 返回 Safari“设置”部分。

步骤 2. 向下滚动并点击“高级”，然后选择“网站数据”。

步骤 3. 点击“移除所有网站数据”，然后点击“立即移除”进行确认。您也可以点击右上角的“编辑”来删除特定网站的数据。

2.3 清空下载文件夹

许多用户通过浏览器、电子邮件或应用程序下载文件，却没有意识到这些文件会一直存储在本地的“下载”文件夹中。如果您经常保存 PDF、图像或文档，这个文件夹很快就会变得非常大。

以下是如何在 iPhone 上删除已下载文件的方法：

步骤 1. 打开 iPhone 上的“文件”应用。

步骤 2. 点击“浏览”> 选择“我的 iPhone”或“iCloud 云盘”。

步骤 3. 找到“下载”文件夹。

第四步：长按或向左滑动不再需要的文件，然后点击“删除”。您也可以使用“更多”（…）图标 > “选择” > “删除” 来选择多个文件。

2.4 删除大型邮件附件

在清理 iPhone 垃圾文件时，短信附件常常被忽略。要删除大型短信附件，请按照以下步骤操作：

步骤 1. 打开“设置”应用，然后点击“通用”。

步骤 2. 选择“iPhone 存储空间”。

步骤 3. 在“建议”下方，点击“查看大型附件”。如果看不到，请向下滚动，点击“信息”，即可找到该选项。

第四步：查看大型附件列表。您可以点击任何项目查看详细信息。

步骤 5. 对于单个项目，向左滑动并点击“删除”。对于多个项目，点击右上角的“编辑”，选择要删除的附件，然后点击“垃圾桶”图标。

2.5 清理重复或不必要的照片

清理 iPhone 垃圾文件的最佳方法之一是管理照片图库。照片和视频通常会占用最多的存储空间。接下来，我们将介绍两种有效的方法来帮助您清理照片集。

在 iPhone 上合并重复照片

苹果的“照片”应用包含一项实用功能，可以检测图库中重复的照片和视频。它不仅能识别重复项，还能将它们合并成一个高质量的版本。以下是在 iPhone 上合并重复照片的方法：

步骤 1. 打开 iPhone 上的“照片”应用。

步骤 2. 点击底部的“专辑”。

步骤 3. 在“实用工具”下，选择“复制”。

步骤 4. 点击要合并的每对照片旁边的“合并”按钮

删除 iPhone 上不必要的照片

虽然合并功能非常适合管理重复文件，但您可能还需要进行一些手动清理。幸运的是，删除不必要的照片和视频非常简单：

步骤 1. 打开“照片”应用，然后进入“图库”。

步骤 2. 点击右上角的“选择”。

步骤 3. 选择所有要删除的照片和视频。

步骤 4. 点击右下角的“垃圾桶”图标。

步骤 5. 要清空“最近删除”文件夹，请打开“照片”应用，转到“相册”，点击“最近删除”，然后点击“全部删除”。

2.6 卸载或删除未使用的应用

有些应用安装后长时间未使用，却仍然会生成缓存，占用大量存储空间。删除这些应用不仅可以释放应用本身的空间，还能清除相关的缓存文件。具体操作步骤如下：

步骤 1. 前往“设置”>“通用”>“iPhone 存储空间”。

步骤 2. 检查哪些应用占用空间最多。

步骤 3. 点击一个未使用的应用。

第四步：选择“删除应用”将其彻底移除。或者，启用“卸载未使用的应用”功能进行自动清理。

第三部分：一站式清理 iPhone 上所有垃圾文件的解决方案

手动清理虽然有助于减少一些存储空间占用，但这些方法无法清除更深层的系统缓存或隐藏的应用数据。如果您想要更快、更彻底地清理 iPhone 上的垃圾文件，我们强烈推荐使用像Coolmuster iOS Cleaner这样的专业清理工具。

Coolmuster iOS Cleaner的主要功能：

• 快速删除不必要的文件，例如应用程序缓存、cookie、崩溃日志、临时下载、照片缓存等。
• 删除前可预览所有垃圾数据和私人数据，让您完全掌控要删除的内容。
• 完全兼容iOS 26 和最新的 iPhone 17 系列。
• 一款安全、只读的工具，无需越狱。
• 不会损坏您的设备或在未经您同意的情况下更改数据。

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如何清理iPhone中的垃圾文件？以下是步骤：

结论

了解如何清理 iPhone 上的垃圾文件对于保持流畅运行、防止存储空间不足以及延长设备使用寿命至关重要。虽然 iPhone 提供了一些内置的清理选项，但这些方法仍然会残留一些系统垃圾。如果您想要彻底且自动化的清理， Coolmuster iOS Cleaner是最佳的一站式解决方案。它可以删除隐藏文件、优化存储空间，并帮助您的 iPhone 恢复如新。

如果你想让你的 iPhone 运行流畅并拥有更多存储空间，现在就开始清理垃圾文件吧！

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