我的 iPhone 存储空间总是爆满，我厌倦了手动删除东西。总是收到“iPhone 存储空间已满”的提示。有没有办法自动释放空间，而不用逐个检查每个应用和照片？我正在寻找简单实用的方法！有什么推荐吗？非常感谢大家。
-来自 reddit
如果您的 iPhone 不断警告您存储空间即将满，那么您并不孤单。在日常使用中，照片、视频、应用程序和系统文件会迅速耗尽存储空间，导致设备运行速度变慢，并阻止新的下载或更新。幸运的是，有几种有效的方法可以清理空间并让您的 iPhone 保持流畅运行。
在本指南中，我们将引导您检查哪些内容占用了 iPhone 存储空间，并向您展示如何使用七种实用方法释放 iPhone 空间。让我们开始吧。
在考虑最大化存储空间之前，您必须知道哪些内容占用了您的 iPhone。要知道从哪里开始，您必须查看哪些内容占用了您的存储空间：
打开“设置”应用，点击“通用”，然后选择“iPhone 存储”。您将看到 iPhone 上所有占用空间的媒体和文件的列表。Apple 可能还会推荐一些清理空间的方法，例如，查看 iPhone 上保存的视频，如下所述。（ iPhone 存储无法加载？）
检查可用空间以及占用大部分空间的内容后，您现在可以继续了解当 iPhone 存储空间已满时该怎么做。
照片和视频往往是 iPhone 存储空间快速填满的主要原因。尤其是高分辨率视频和连拍照片，短短几天内就能占用数 GB 的空间。定期清理不必要的照片和视频可以立即释放存储空间。
以下是 删除照片以释放 iPhone 空间的方法：
步骤1.在iPhone上打开“照片”应用程序。
第 2 步。选择您不需要的照片或视频。
步骤3. 点击“垃圾桶”图标并确认删除。
步骤4.转到“相册”>“最近删除”，然后点击“全部删除”以永久删除它们。
许多用户安装应用程序后就忘记了它们，但这些应用程序仍然占用宝贵的空间。尤其是游戏和社交媒体应用程序，它们会存储大量的缓存和数据。删除不使用的应用程序是释放空间的最快方法之一。
步骤1.打开“设置”>“通用”>“iPhone存储”。
第 2 步。查看按存储大小排序的应用程序列表。
步骤3. 选择不再使用的应用程序，然后点击“删除应用程序”。 （无法在iPhone上删除应用程序？）
如果您希望系统自动清理，可以启用“卸载未使用的应用程序”功能。此功能允许系统在空间不足时自动删除长时间未使用的应用程序，但会保留应用程序数据，方便以后重新安装。
随着时间的推移，Safari 会积累浏览历史记录、Cookie 和缓存数据，这些都会悄悄消耗存储空间。清除 Safari 的缓存不仅可以释放空间，还能提升浏览器性能。
以下是在不删除应用程序的情况下释放 iPhone 空间的方法：
步骤1. 前往“设置”>“Safari”。
第 2 步。向下滚动并点击“清除历史记录和网站数据”。
步骤3. 出现提示时确认。
不仅应用程序、视频和照片会占用 iPhone 的存储空间。删除旧短信也能释放一些空间。以下是设置设备自动删除旧短信的步骤：
步骤1.打开“设置”并选择“消息”。
第 2 步。点击“保留消息”选项卡。
步骤 3. 从这里，选择“30 天”或“1 年”而不是“永远”。
您的 iPhone 现在将自动删除超过所选时间段的消息，无需手动操作即可控制您的存储空间使用情况。
如何使用 iCloud 释放 iPhone 空间？如果您使用 iCloud 照片，则可以将全分辨率图像存储在 iCloud 中，同时在设备上保留较小、优化的版本，从而节省空间。这是在不删除照片的情况下释放存储空间的最明智方法之一。
以下是将照片移动到 iCloud 以释放 iPhone 空间的方法：
步骤1. 前往“设置”>“照片”。
第 2 步。启用“iCloud 照片”。
步骤3.选择“优化iPhone存储”。
您的 iPhone 将自动管理存储，仅在本地保留轻量级缩略图，同时在 iCloud 中保留原始照片以供按需访问。
除了照片，iCloud 还可以存储文档、备份和 App 数据，从而减轻 iPhone 本地存储空间的负担。这是一种便捷的内置虚拟扩展方式。
以下是在 iCloud 中存储数据的步骤：
步骤1.打开“设置”>[您的姓名]>“iCloud”。
第 2 步。打开您想要同步的类别，例如“照片”、“文件”或“联系人”。
注意：如果您的云空间不足，请点击管理帐户存储来升级您的计划。
如果您不想完全依赖 iCloud，或者您的iCloud 存储空间已满，那么将 iPhone 数据传输到电脑上是一个不错的选择。Coolmuster iOS Assistant是一款专为iOS数据管理而设计的专业工具。它可以让您将照片、视频、联系人、信息等内容安全地备份到电脑上，从而释放 iPhone 的大量空间。
iOS助手的主要功能：
* 一键将 iPhone 备份到电脑，释放 iPhone 空间。
* 预览并选择iOS文件后轻松传输。
* 直接在您的计算机上完全管理 iTunes 备份和iOS数据。
* 直接从您的 PC/ Mac编辑、添加或删除iOS设备上的数据。
* 只需单击一下即可备份和恢复所有 iPhone /iPad/iPod 数据。
* 支持最新的iOS 26、iPhone 17 Pro、iPhone Air 和 iPhone 17 型号。
如何使用iOS助手将 iPhone 数据备份到电脑？请按照以下步骤操作：
01在电脑上安装并启动该软件。通过 USB 数据线将 iPhone 连接到电脑。
02出现提示时，点击“信任”选项以允许 USB 调试。根据提示点击“继续”。连接成功后，您的 iPhone 信息将显示在电脑上。
03预览文件信息，并选择要传输到电脑的文件类型。接下来，勾选所需文件，然后点击“导出”选项卡将文件传输到电脑。之后，您可以将它们从 iPhone 中移除以节省内存。
要备份整个 iPhone，请前往“超级工具包”>“iTunes 备份和还原”>“备份”。从下拉菜单中选择您的设备，选择保存备份的位置，然后单击“确定”即可开始将您的 iPhone 备份到您的 PC/ Mac 。
释放 iPhone 空间并不复杂。定期检查存储空间使用情况并使用正确的方法，就能让您的设备保持最佳状态。无论是清理照片、删除缓存还是使用云备份，这些操作都能有效解决存储空间问题。
其中，强烈推荐Coolmuster iOS Assistant 。它不仅能帮你安全备份所有 iPhone 数据，还能让你轻松管理照片、联系人、信息等文件，是整理 iPhone 存储空间的理想选择。
相关文章：
如何在不删除任何内容的情况下释放 iPhone 存储空间？ - 8 种解决方案
iPhone显示存储空间不足，但实际存储空间充足？下一步该怎么办？
反馈
免费下载PC版
免费下载Mac版
