备份 iPhone 至关重要，它可以保护您的数据免受意外问题（例如设备丢失、损坏或软件错误）的影响。无论是照片、联系人、应用程序还是信息，丢失所有这些信息都会令人沮丧。定期备份 iPhone 可以确保您的重要数据安全无虞，并且可以轻松地将其恢复到新设备或重置后再恢复。
在以下部分中，我们将引导您完成备份和恢复 iPhone 的简单方法，以便您可以保证一切安全并在需要时轻松恢复。
尽管苹果已在Mac上用 Finder 取代了 iTunes，但对于Windows用户和使用旧版 macOS 的用户来说，iTunes 仍然是备份和恢复 iPhone 的常用工具。iTunes 允许用户将所有 iPhone 数据备份到电脑上，非常适合那些喜欢传统方法的用户。
如何将 iPhone 备份到 iTunes：
步骤 1. 在Windows PC 或旧版Mac上下载并安装最新版本的 iTunes 。
第 2 步。使用 USB 数据线将 iPhone 连接到电脑并打开 iTunes。
步骤3.单击iTunes界面中的设备图标，进入设备“摘要”页面。
步骤4.在“备份”部分中，选择“立即备份”并等待备份完成。（ iTunes“立即备份”显示为灰色？）
如何从 iTunes 备份恢复 iPhone：
步骤1.将您的iPhone连接到电脑并打开iTunes。
步骤2.单击设备图标以访问设备“摘要”页面。（ iTunes无法识别您的iPhone ？）
步骤3.在“备份”部分，单击“恢复备份”。
步骤4.选择所需的备份文件，单击“恢复”，然后等待恢复完成。
如果您不想依赖 iTunes 来备份和恢复您的 iPhone，您可以使用以下三种方法来实现。
Coolmuster iOS Assistant是一款专业的iOS数据管理工具，可帮助用户将所有数据从 iPhone 备份到电脑，并可随时轻松将这些备份恢复到设备。与 iTunes 相比， Coolmuster iOS Assistant 更加灵活，支持选择性备份，并具有用户友好的界面，无需 iTunes 或 iCloud，备份和恢复都非常便捷。
Coolmuster iOS助手的主要功能：
在您的计算机上下载此工具，然后按照下面的分步指南一键备份和恢复您的 iPhone。
01将您的iDevice连接到电脑并启动软件。程序检测到您的手机后，切换到“超级工具包”部分。
02在主界面上，点击“iTunes 备份和恢复”>“备份”按钮。
03选择保存新备份文件的位置。您可以将它们保存在 iTunes 的默认备份位置，也可以保存在电脑上的任何其他位置。要保存在其他位置，请点击“浏览”图标，然后点击“确定”按钮开始备份过程。
如果您想有选择地将 iPhone 数据备份到计算机，一旦软件检测到您的设备，请单击左侧面板中的文件类型，在右侧面板中预览并选择您想要的特定数据，然后单击“导出”按钮将文件从您的 iPhone 传输到您的 PC/ Mac 。
01点击“超级工具包”选项，然后单击“iTunes 备份和恢复”按钮，然后单击此应用程序上的“恢复”选项。
02从下拉菜单中选择要恢复 iTunes 备份的 iDevice。然后，选择要恢复到手机的备份文件。您可以从列表中选择该文件，然后点击“确定”按钮。
03阅读弹出窗口中的说明后，点击“确定”按钮开始将 iTunes 备份恢复到 iDevices。
iCloud 是 Apple 的官方云备份服务，用户可以通过 Wi-Fi将 iPhone 上的数据备份到云端。此方法无需电脑，非常适合希望自动备份并随时轻松访问数据的用户。iCloud 备份存储照片、应用数据、设备设置等数据，但务必确保您拥有足够的 iCloud 存储空间。（ iCloud 存储空间已满？）
如何将 iPhone 备份到 iCloud：
步骤 1. 在 iPhone 上打开“设置”应用，然后点击顶部的“Apple ID”个人资料。
步骤2.转到“iCloud”选项，找到“iCloud Backup”，然后点击进入。
步骤3.打开“iCloud Backup”开关，然后点击“立即备份”按钮，确保您的设备已连接到Wi-Fi网络。
如何从 iCloud 备份恢复 iPhone：
步骤1.确保您的iPhone已连接到稳定的Wi-Fi网络。
步骤2. 如果要恢复现有设备，请前往“设置”>“通用”>“传输或重置iPhone”>“抹掉所有内容和设置”。这将为您的iPhone做好设置准备。
步骤3.设备重启后，按照屏幕上的说明进行设置。到达“应用和数据”屏幕时，选择“从iCloud备份还原”。
步骤4.输入您的Apple ID和密码登录您的iCloud帐户。登录后，您将看到可用备份的列表。选择最近的备份或要恢复的备份。
步骤5. 您的iPhone将开始从所选备份恢复。这可能需要一些时间，具体取决于备份的大小和您的Wi-Fi速度。
注意：如果您想从 iCloud 备份恢复您的 iPhone 而不重置，您可以单击此处阅读本文以了解如何操作。
对于使用 macOS Catalina 或更高版本的用户，Finder 已取代 iTunes 来管理设备备份和恢复。此方法适用于已拥有Mac并希望使用电脑本地备份和恢复 iPhone 数据的用户。（如何将 iPhone 备份到Mac ？）
如何通过 Finder 备份 iPhone：
步骤 1. 使用 USB 数据线将 iPhone 连接到Mac 。
第 2 步。打开 Finder，您将在侧边栏中看到已连接的 iPhone 设备。
步骤3.单击设备名称，然后在“备份”部分下选择“将iPhone上的所有数据备份到此Mac ”。
步骤4.单击“立即备份”并等待备份完成。
如何通过 Finder 恢复 iPhone：
步骤 1. 使用 USB 数据线将 iPhone 连接到Mac 。
步骤2.在Finder中，选择iPhone设备并单击“恢复备份”。
步骤3.选择要恢复的备份文件，单击“恢复”，然后等待该过程完成。
在备份和恢复 iPhone 时，用户可以选择最适合自己需求的方法。如果您想要更大的灵活性，并且不想依赖 iTunes 或 iCloud， Coolmuster iOS Assistant是一个不错的选择。它支持备份和恢复各种类型的数据，易于使用，并且不占用云存储空间。如果您喜欢简单的无线操作，iCloud 是一个不错的选择，而使用 iTunes 或 Finder 更适合传统的本地备份用户。
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