如果你使用 Facebook，你可能已经知道它允许你将 Facebook 联系人同步到 iPhone，这样就可以更方便地直接通过手机给 Facebook 好友打电话或发信息。虽然这个功能很方便，但很多用户——尤其是新手——并不确定如何正确地将 Facebook 联系人同步到 iPhone。
本指南将介绍如何使用内置方法将 Facebook 联系人同步到 iPhone，并推荐三款可靠的第三方工具。您还将找到一些实用技巧，帮助您避免常见问题，确保 Facebook 联系人顺利同步到 iPhone。
iPhone 提供了一种简单的内置方法，可以通过 Messenger 应用将 Facebook 联系人同步到 iPhone。在设备上安装 Messenger 后，您可以使用 Facebook 邮箱和密码登录，轻松导入 Facebook 联系人。如果您的登录信息不正确或忘记了，同步过程可能会失败。请按照以下步骤成功将 Facebook 联系人同步到 iPhone。
如果您不再希望 Facebook 联系人与您的 iPhone 同步，只需从设备中移除您的 Facebook 帐户即可停止未来的更新。（如何在 iPhone 上删除 Facebook 信息？）
如果您的设备运行的是iOS 11 或更早版本，您可以直接通过“设置”将 Facebook 联系人与 iPhone 同步。在 iPhone 上登录您的 Facebook 帐户后，您的 Facebook 联系人即可添加到“通讯录”应用，日历也可以同步。请按照以下步骤操作。
提示：由于 Facebook 和 Apple 的隐私政策以及最近的 API 更改，官方的直接同步功能可能不再可用。
尽管 Facebook 已不再支持直接将联系人同步到 iPhone，但您仍然可以通过手动方法实现相同的效果。此方法需要您先导出 Facebook 联系人，然后将其转换为可以同步到 iPhone 的格式。
第一步：导出 Facebook 联系人
步骤 2：转换 Facebook 联系人以同步 iPhone
由于 Facebook 只允许以 HTML 或 JSON 格式导出联系人，因此这些文件无法直接同步到 iPhone。要解决此问题，您可以使用在线文件转换器将导出的数据转换为 XML 格式。转换完成后，只需几个简单的步骤即可轻松导入文件并同步到您的 iPhone。
步骤 3：将 Facebook 联系人导入 iPhone
Coolmuster iOS Assistant是一款专业的iPhone 联系人管理器和iOS数据管理工具，旨在帮助用户轻松地在电脑上传输、备份和管理 iPhone 数据。它支持从各种文件格式（包括从 Facebook 联系人转换而来的 XML 文件）将联系人导入 iPhone 。凭借简洁的界面和稳定的性能，它为希望将 Facebook 联系人同步到 iPhone 而无需依赖 iTunes 或 iCloud 的用户提供了一个实用的解决方案。
Coolmuster iOS助手的主要功能
将 Facebook 联系人同步到 iPhone 的步骤
01在电脑上安装并启动Coolmuster iOS Assistant。使用 USB 数据线连接 iPhone 并解锁设备。按照屏幕提示操作，使软件能够成功检测到您的 iPhone。
02在软件界面中导航至“联系人”部分。单击“导入”选项，然后从您的计算机中选择包含 Facebook 联系人的已转换 XML 文件。
03确认导入操作并等待过程完成。完成后，Facebook 联系人将添加到您的 iPhone 通讯录应用中，即可使用。
如果您不想依赖 iPhone 系统设置，使用专用应用程序是另一种将 Facebook 联系人同步到 iPhone 的实用方法。这些应用程序旨在从社交平台提取联系人信息，并轻松地将其合并到 iPhone 的“通讯录”应用中。
Sync.ME
Sync.ME 是一款用户友好的应用程序，可帮助您快速将 Facebook 联系人同步到 iPhone。除了 Facebook，它还支持同步来自 Twitter、LinkedIn 和Google 联系人等平台的联系人数据。该应用程序还可以更新个人资料照片和其他可用的联系信息，使您的联系人列表更加完整，也更易于管理。
FaceSync
FaceSync 深受主要依赖 Facebook 进行沟通的用户欢迎。它不仅可以将电话号码同步到 iPhone，还可以将 Facebook 上的个人资料照片、生日、公司名称和职位同步到 iPhone。这使得它对于整理工作和个人联系信息尤为实用。
ContactsXL
ContactsXL 主要是一款面向 iPhone 用户的联系人管理工具，但也支持同步 Facebook 联系人。使用这款应用，您可以将电话号码和 Facebook 头像导入到 iPhone 通讯录中。为联系人添加照片有助于您快速识别联系人并更高效地访问他们的信息。
问题1：本指南中的所有方法都支持所有iPhone机型吗？
不完全如此。一些较早的解决方案，例如通过 iPhone 设置同步 Facebook 联系人，仅适用于iOS 11 或更早版本。更通用的方法是，您可以将 Facebook 联系人导出到电脑，然后使用Coolmuster iOS Assistant 支持大多数 iPhone 机型和iOS版本。
Q2. 如何将手机联系人上传到 Facebook？
在您的 iPhone 或Android设备上打开 Facebook 应用，点击三条横线的菜单图标，然后前往“好友”。从那里，选择“上传联系人”，然后点击“开始使用”。启用联系人上传功能后，您手机中的联系人将同步到您的 Facebook 帐户。
Q3. 我的 iPhone 上的 Facebook 联系人会自动更新吗？
不。大多数情况下，联系人信息不会自动刷新。如果你的 Facebook 好友更新了联系方式，你需要重新同步或导入联系人才能在 iPhone 上看到更改。
Q4. 如何在 iPhone 上禁用 Facebook 联系人同步？
打开 Facebook 应用，点击三条横线的菜单图标。依次点击“设置与隐私”和“设置”。在“媒体与联系人”部分，点击“上传联系人”，然后关闭该选项以停止同步。
本指南探讨了在无法直接同步 Facebook 联系人到 iPhone 时，几种实用的替代方案。如果您还有任何疑问，或者想分享其他有效的解决方案，欢迎随时联系我们。我们希望本文能帮助您找到最适合您需求的方法。
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