简而言之： iPhone 联系人丢失或缺失？本指南将向您展示三种从 iTunes 备份恢复联系人的简易方法。了解如何使用专业的 iPhone 恢复工具选择性地恢复联系人而不删除现有数据，或者直接使用 iTunes 恢复联系人。
大家好，昨天我的iPhone X屏幕摔碎了。所以我用iTunes备份了iPhone X的数据。现在我换了新的iPhone 11 Pro Max，也用iTunes恢复了备份，但是看不到我的联系人。请问有什么办法能从iTunes备份中找回联系人吗？谢谢，Fredy。
来自 Apple 社区
我在苹果支持社区看到了这篇文章。联系人是 iPhone 上最重要的数据类型之一，它对我们的日常生活影响很大。如果您之前使用 iTunes 备份了联系人，现在想从 iTunes 恢复 iPhone 联系人，可以按照本文介绍的三种简单方法轻松地从 iPhone 备份中恢复联系人。
许多用户担心从 iTunes 备份恢复数据时现有数据会被覆盖。为了避免这种情况，您可以使用一些专业的工具来选择性地恢复联系人，这样就不用担心数据丢失或被覆盖了。以下是两款您可以尝试的工具。
从 iTunes 备份恢复联系人的最佳方法是使用Coolmuster iPhone Data Recovery 。这款专业的iOS数据恢复程序无需将 iPhone 连接到电脑即可自动扫描您的 iTunes 备份。您可以预览并选择将已删除或现有文件保存到电脑上的自定义位置。此过程不会造成任何数据丢失。此外，您还可以将联系人导出为 CSV、HTML 和 VCF 格式到电脑，以便于管理。
Coolmuster iPhone Data Recovery的主要功能：
以下是如何使用 iPhone 数据恢复软件从 iTunes 备份中选择性地恢复 iPhone 上的联系人：
01在电脑上启动 iPhone 数据恢复软件，然后选择“从 iTunes 备份文件恢复”。软件将显示您在此电脑上创建的 iTunes 备份。您可以选择所需的备份，然后点击“开始扫描”继续。
02默认情况下，软件会选择所有支持的数据类型进行扫描。如果您愿意，也可以只选择“联系人”，然后单击“开始扫描”。
03扫描完成后，您可以查看联系人的详细信息。选择需要恢复的文件，然后点击“恢复到电脑”按钮将其保存到您的电脑上。之后，您可以轻松地将联系人从电脑传输到 iPhone 。
Coolmuster iPhone Backup Extractor是另一款推荐的 iTunes 联系人恢复应用。使用它，您无需将 iPhone 连接到电脑，即可从电脑上的 iTunes 备份文件中提取 iPhone 数据。它支持预览 iPhone 文件缩略图，并可 提取 iPhone 的照片、联系人、日历、短信、提醒事项、语音备忘录等数据。
以下是如何使用 iPhone Backup Extractor 仅从 iTunes 备份中恢复 iPhone 联系人：
01在您的电脑上安装并启动 iPhone 备份提取器，它会自动检测您的电脑并显示您在此电脑上创建的 iDevices 备份记录。只需选择您需要的 iTunes 备份文件，然后点击下方的“开始扫描”选项即可提取 iTunes 备份。
02选择所需的 iTunes 备份后，您可以选择所需的数据类型。这里，我们选择“联系人”，然后点击“开始扫描”。
03右侧面板将显示所有 iPhone 联系人。选中要恢复的联系人，然后点击下方的“恢复到电脑”选项，即可从 iPhone 备份中提取联系人。
您也可以直接使用 iTunes 从 iPhone 备份中恢复联系人。但是请注意，通过 iTunes 从备份恢复联系人会抹掉 iPhone 上所有现有的媒体文件，并将 iPhone 上的联系人替换为 iTunes 备份中的联系人。为了避免丢失 iPhone 上的现有数据，我们建议您使用上述两种方法从 iTunes 恢复联系人，而不会覆盖 iPhone 上的现有数据。
以下是如何通过 iTunes 从 iTunes 备份恢复 iPhone 联系人的方法：
步骤 1. 在电脑上运行最新版本的 iTunes ，并通过 USB 数据线将 iPhone 连接到电脑。
步骤二：等待 iPhone 出现在 iTunes 窗口中，然后右键单击 iPhone 图标。（ iPhone 没有出现在 iTunes 中？）
步骤 3. 点击“恢复备份”，选择最新数据下显示的最新备份条目，然后点击“恢复”开始恢复过程。
本文介绍的方法可以轻松地从 iTunes 备份中恢复 iPhone 联系人。我个人强烈推荐您尝试使用Coolmuster iPhone Data Recovery或Coolmuster iPhone Backup Extractor ，这两款软件在iOS备份和恢复方面非常专业，易于使用、速度快，而且高度安全，不会覆盖 iPhone 上的现有数据。当然，最终选择哪种方法取决于您自己。
如果您在使用过程中遇到任何问题，请随时在下方留言。
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