TL;DR：
在Mac上清空废纸篓并不会立即删除文件；它只是将文件空间标记为可用，使其在被新数据覆盖之前保持可恢复状态。
重要提示：数据恢复无法100%保证。为防止丢失的文件被永久覆盖，请立即停止使用Mac ，并尽快执行恢复过程。
我们都经历过这种情况：清理磁盘空间后才发现，重要的文档或珍贵的照片仍然留在里面。如果需要在Mac上恢复已清空的废纸篓，解决方法并不那么显而易见，因为标准的“放回原处”选项会消失，让人感觉数据好像永远丢失了。
幸运的是，清空回收站并不意味着文件会立即从存储驱动器中消失。系统只是将它们占用的空间标记为“可用”，这意味着数据仍然可以恢复，直到被新文件覆盖。
无论您是有最近的备份还是需要依靠专业的数据恢复工具，本指南都将向您介绍四种有效的恢复文件的方法，并解答一些常见问题。
如果你的Mac上安装了 Time Mac ，那就太好了。Time Mac是苹果内置的备份工具，可以自动备份你的整个系统。如果在清空废纸篓之前创建了备份，你就可以轻松恢复文件。
使用 Time Mac恢复Mac上的垃圾文件：
步骤 1：将包含 Time Mac备份的外部存储驱动器连接到您的Mac 。
步骤 2：打开已删除文件在移至回收站之前最初存储的文件夹。
步骤 3：点击菜单栏中的“Time Mac电脑”图标，然后选择“浏览 Time Mac电脑备份”（或使用 Spotlight 搜索 Time Mac电脑）。
步骤 4：找到并选择要恢复的文件，然后单击“恢复”按钮。文件将被发送回其原始位置。
如果您已启用 iCloud 云盘同步桌面和文稿文件夹，或者您直接从 iCloud 云盘删除了文件，Apple 会提供安全保障。iCloud 会将最近删除的项目保留 30 天，然后再永久删除。
要通过 iCloud 云盘从Mac上已清空的废纸篓恢复文件：
步骤 1：打开您的网络浏览器并访问 iCloud.com，然后使用您的 Apple ID 和密码登录。
步骤 2：向下滚动主页或点击右上角的菜单图标，然后选择“数据恢复”。
步骤 3：点击“恢复文件”。浏览最近删除的文件列表。勾选要恢复的项目旁边的复选框，然后点击“恢复”。
如果没有备份，您就需要借助数据恢复软件。PhotoRec 是一款功能强大的免费开源文件数据恢复工具。它忽略文件系统，直接恢复底层数据，即使清空回收站后也能高效恢复数据。
注意： PhotoRec 使用命令行界面 (CLI) 而不是图形用户界面，这看起来可能令人生畏，但它非常有效。
以下是恢复步骤：
步骤 1：在您的Mac上下载并安装 PhotoRec（通常与 TestDisk 捆绑在一起）。然后打开“终端”（应用程序 > 实用工具 > 终端），输入“sudo photorec”，然后按“回车”键。出现提示时，输入您Mac的管理员密码。
步骤 2：使用方向键选择文件被删除的硬盘驱动器，然后按“Enter”键。接下来，选择分区样式（通常是Mac分区表或 PCL，PhotoRec 会尝试自动检测）。
步骤 3：选择特定分区，然后选择文件系统类型（ Mac的 APFS/HFS+ 文件系统通常选择“其他”）。然后选择要扫描“可用”空间（建议扫描已清空的废纸篓）还是“整个”驱动器。
步骤 4：选择保存恢复文件的目标目录。重要提示：建议将文件保存到外部驱动器，以免覆盖丢失的数据。最后，按“C”键开始恢复过程。
如果您觉得 PhotoRec 的命令行操作过于复杂，那么像Coolmuster Data Recovery for Mac这样的专用图形化工具则能提供更加用户友好的点击式操作体验。它专为扫描已格式化或清空的存储空间并提取丢失的文件而设计。
Coolmuster数据恢复的主要功能：
在您的Mac上下载Coolmuster数据恢复软件。
使用此程序，即可在Mac上清空废纸篓后恢复已删除的文件：
01在您的电脑上下载并安装适用于Mac的Coolmuster数据恢复软件。启动该应用程序，如果您想恢复不同类型的文件，请选择“全部”，然后点击“下一步”继续。
02选择删除文件之前存储的驱动器或分区，然后单击“扫描”按钮。
03扫描完成后，浏览找到的文件。软件会按文件类型对文件进行分类，方便查找。
04预览文件，勾选要恢复的文件旁边的方框，然后单击“恢复”按钮，将其安全地保存到外部驱动器。
问题1：我可以使用终端恢复Mac上已清空的废纸篓吗？
不，不能直接使用 macOS 原生命令。虽然你可以使用终端命令（例如 mv）在清空废纸篓之前将文件移出，但一旦废纸篓被清空，原生终端命令就无法撤销永久删除操作。不过，正如第三部分所示，你可以使用终端启动并运行第三方命令行恢复工具，例如 PhotoRec。
问题2：在Mac上清空废纸篓会永久删除文件吗？
不会立即生效。清空废纸篓会移除文件目录指针，并告知 macOS 该空间已为空，可以写入新数据。实际数据仍保留在硬盘上，直到有新数据需要使用该空间。但是，如果您的Mac使用的是启用了 TRIM 功能的固态硬盘 (SSD)，操作系统可能会比传统机械硬盘 (HDD) 更快地主动擦除已删除的数据块，因此迅速操作至关重要。
问题3：能否100%保证恢复？
不，数据恢复无法保证 100% 成功。成功率主要取决于两个因素：时间和硬盘使用情况。如果您在清空废纸篓后继续使用Mac ，系统会将新数据（缓存、系统日志、新下载内容）覆盖到已删除的文件上，导致文件无法恢复。为了最大限度地提高恢复成功率，请尽量减少使用Mac时间，并立即执行恢复操作。
不小心清空了Mac上的废纸篓可能会让人很头疼，但这并非永久性的。如果您定期使用Time Mac备份系统或将数据同步到iCloud云盘，只需点击几下即可轻松恢复文件。如果备份不可行，可以使用PhotoRec或Coolmuster Data Recovery等第三方软件扫描您的硬盘并恢复数据。
展望未来，防止数据丢失的最佳方法是预防：在清空回收站之前务必仔细检查其内容，并确保自动备份系统定期运行。
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