iOS 26 发布后，许多用户争相体验其新功能和全新设计。然而，由于iOS 26 仍处于早期阶段，一些用户反映存在应用崩溃、耗电过快、过热以及整体性能不稳定等问题。在这种情况下，许多用户选择降级设备，回退到更为稳定的iOS 18 版本。
然而，如果操作不当，从iOS 26 降级可能会导致数据丢失。那么，如何在不丢失数据的情况下从iOS 26 降级到iOS 18 呢？本指南将逐步介绍可用的方法。
从iOS 28 降级到iOS 18 将会清除所有数据。为避免这种情况，请在移除iOS 28 之前备份您的设备。以下是降级前备份 iPhone 的几种方法：
Coolmuster iOS Assistant是一款优秀的iOS管理工具，可帮助用户轻松备份、恢复、传输和整理iOS文件。使用此工具，您可以将整个 iPhone 备份到电脑，也可以选择性地备份 iPhone 数据，例如信息、联系人、日历、照片、音乐、视频、书籍、应用、书签、备忘录等。
Coolmuster iOS助手的主要功能：
使用Coolmuster iOS助手备份 iPhone 数据的步骤：
01在电脑上启动Coolmuster iOS助手并连接您的 iPhone。点击“信任”并轻点“继续”以继续。
02当软件检测到您的设备时，您将在主界面上看到所有文件按类别排列。
03要备份整个 iPhone，请前往“超级工具箱” > “iTunes 备份与恢复”> “备份” 。选择要备份的设备，点击“浏览”选择存储备份文件的位置，然后点击“确定”开始备份过程。
例如，要选择性地备份 iPhone 数据（例如传输视频） ，请点击左侧面板中的“视频”文件夹，在右侧打开更详细的信息。您可以预览并选择要导出到电脑的视频。点击“导出”选项即可将文件备份到电脑。
iCloud是苹果公司开发的一项重要的云服务，允许用户在不同设备间同步数据。因此，在卸载iOS 26 之前，您可以将数据保留在 iCloud 中。您无需使用电脑即可备份数据。
以下是在降级前使用 iCloud 备份iOS设备的步骤：
步骤 1. 在手机上启动“设置” ，选择您的设备名称，然后选择“iCloud” 。
步骤二：找到“iCloud备份”选项并点击。开启自动备份，然后点击“备份此iPhone”按钮创建设备备份。
请注意，iCloud 将数据备份到服务器，并且仅提供5GB的免费存储空间。当免费存储空间用完后，您需要购买额外的空间。
想知道如何获得更多 iCloud 存储空间？请查看此指南 >
iCloud 存储空间不足？阅读这篇完整指南，解决此问题。除了 iCloud，您还可以使用 iTunes 备份设备。您只需要一台电脑和一根 USB 数据线即可完成备份。创建备份后，即使将iOS系统降级到 26，您也可以快速恢复文件。以下是如何通过 iTunes 备份数据：
步骤 1. 在电脑上打开 iTunes，然后用数据线将 iPhone 连接到电脑。
步骤 2. 从那里，点击屏幕上方的iPhone按钮，然后前往摘要部分。
步骤 3. 在备份列表中选择“此电脑”作为备份目标位置。点击“立即备份” 。现在，请等待程序备份您的设备。
备份 iPhone 后，您现在可以将iOS 26 降级到iOS 18。接下来，我们将向您展示回滚iOS更新的几种方法。让我们逐一了解。
降级iOS最佳且最有效的方法是使用iOS系统恢复工具。它是一款可靠且功能强大的iOS降级工具，只需点击几下即可帮助您恢复到之前的iOS版本。由于不会丢失任何数据，因此它提供了一种更安全的方法。此外，它还可以修复许多其他与iOS相关的问题，例如iPhone 卡在耳机模式、Apple 标志等。
以下是如何使用iOS系统恢复功能将 iPhone 降级的方法：
01在电脑上下载并安装该程序。安装完成后，按照屏幕上的说明打开程序。接下来，从主界面选择iOS系统恢复”选项。使用 USB 数据线将 iPhone 连接到电脑，如果出现提示，请点击“信任” 。
02在弹出的窗口中，您会看到该工具可以修复的几个问题。接下来，点击“开始”按钮继续。
03选择标准模式或高级模式。该工具将识别 iPhone 的基本信息。点击“确认”继续。
04点击修复按钮开始下载固件包并修复您的iOS设备。
除了作为备份程序外，iTunes 也是将iOS 26 降级到iOS 18 的绝佳工具。以下是通过 iTunes 降级到旧版iOS步骤：
步骤 1：将 iPhone 置于恢复模式。为此，请快速按下并松开音量减小按钮，然后快速按下并松开音量增大按钮。接下来，按住侧边按钮，直到出现恢复模式屏幕。（ iPhone 卡在恢复模式了吗？）
步骤 2. iTunes 将自动检测到您的设备处于恢复模式，屏幕上会弹出一个窗口。点击“恢复” ，iTunes 将开始将您的设备降级或恢复到iOS 18。请注意，所有数据都将被清除。
步骤 3：整个过程可能需要几分钟，请耐心等待。完成后，从 iCloud 或 iTunes 备份恢复您的 iPhone 数据。
将iOS 26 降级到iOS 18 的另一种方法是在“设置”应用中移除iOS 26 描述文件。以下是具体步骤：
第一步：打开 iPhone/iPad 上的“设置”应用。向下滚动找到“通用” ，然后点击它。
步骤 2. 找到VPN 和设备管理，然后点击它。
步骤 3. 点击iOS 26 软件描述文件，选择“移除描述文件”选项，然后确认选择。
步骤 4. 最后，重启设备。
您也可以使用 3uTools 降级iOS ，但需要稳定的网络连接、安装 3uTools 以及将手机连接到电脑的 USB 数据线。此外，您还应该关闭“查找我的 iPhone”功能，并确保已创建备份。
以下是使用 3uTools 将iOS 26 降级到 16 的步骤：
步骤一：在电脑上打开3uTools ，然后用 USB 数据线将 iPhone 连接到电脑。iPhone 被成功识别后，应该会出现在 3uTools 界面中。
步骤 2. 点击界面顶部的“刷机越狱”按钮，查看更多刷机选项。系统会显示当前已安装的iOS版本，以及您可以安装到手机上的其他兼容iOS版本。选择要降级的iOS版本。
步骤 3. 选择底部的“简易刷机” ，然后点击右下角的“刷机”选项。它将开始在iOS设备上刷入所选的固件文件。
步骤 4. 等待降级完成，刷机完成后您的 iDevice 将自动重启。
阅读本指南后，您将了解到可以将iOS 26 降级到iOS 18。iTunes 是一项非常有用的服务，可以帮助您完成此过程。此外，像 3uTools 这样的工具也能派上用场。然而， iOS系统恢复似乎是执行降级的最简便方法，它能更方便快捷地完成任务，并且不会丢失数据。其高级功能在修复设备问题时也十分有用。
无论如何，在回滚iOS更新之前，请务必使用Coolmuster iOS Assistant备份您的 iPhone，因为这将有助于避免数据丢失。
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