TL;DR：
本文将指导您如何通过简单实用的方法在 PC 或Mac上查找、检查和查看 iPhone 备份文件。
备份 iPhone是确保宝贵数据安全的重要步骤。无论您是升级到新设备、遇到技术问题，还是仅仅想防止意外数据丢失，定期检查 iPhone 备份都是至关重要的习惯。那么，如何查看 iPhone 备份文件呢？别担心。本指南将一步步指导您如何在 PC 或Mac上查看 iPhone 备份。
iTunes 备份通常存储在默认位置路径（ iTunes 备份位置）中。因此，您可以通过 Spotlight 手动打开 Apple 备份文件。如何查看我的 iPhone 备份？以下说明将指导您完成操作。
步骤 1. 在Windows 11/10/8/7 上打开 Spotlight 搜索。
步骤 2. 点击搜索框，输入“%appdata%”。如果看不到备份，请输入“%USERPROFILE%”。
步骤 3. 点击“返回”按钮。
步骤 4. 按顺序双击文件夹：“Apple/Apple Computer” > “MobileSync” > “Backup”。
步骤 1. 点击菜单栏上的放大镜图标，然后输入或粘贴“~/Library/Application Support/MobileSync/Backup/”。
步骤 2. 按下“回车”键。
如果您已启用iPhone 数据与 iCloud 的自动同步功能，则可以通过 iCloud 访问 iPhone 备份。如何通过 iCloud 查看我的 iPhone 备份？请按照以下步骤操作。
步骤 1. 在您的 PC 上安装适用于Windows的 iCloud，并使用您备份 iPhone 时使用的相同 Apple ID 和密码登录。
步骤 2. 点击“存储”>“备份”，您将在那里看到所有 iPhone 备份。
步骤一：点击Mac屏幕左上角的苹果标志。从下拉菜单中选择“系统偏好设置”。
步骤 2. 在系统偏好设置窗口中找到“iCloud”选项，即可访问 iCloud 设置。
步骤 3. 在 iCloud 设置中，找到并点击“管理”按钮。这将打开一个窗口，显示您的 iCloud 存储空间的各个方面。
步骤 4. 在“管理存储空间”窗口中，选择“备份”。在这里，您将看到所有 iCloud 备份的完整列表。
第五步：选择要查看的特定备份。点击该备份将显示有关该备份的详细信息，例如备份大小和上次备份日期。
步骤 1. 进入“设置”，选择[您的姓名]，然后点击“iCloud”。
步骤 2. 进入“管理存储”，然后点击“备份”。
步骤 3. 选择特定备份以查看更多详细信息、选择要备份的信息或删除备份。
延伸阅读： iPhone备份存储在哪里？如何在电脑上快速查找iOS备份
如果您使用的是 macOS X 10.14 或更低版本，也可以通过 iTunes 从 iPhone 备份中获取文件。如果您运行的是 macOS X 10.15 或更高版本，则可以通过 Finder 进行操作。
步骤 1. 在Mac上运行 iTunes，然后点击菜单栏上的 iTunes。
步骤 2. 选择“首选项”>“设备”。然后，右键单击要访问的备份。
步骤 3. 选择“在 Finder 中显示”选项。
步骤 1. 在Mac上打开 Finder，然后点击“通用”标签下的“管理备份”选项。
步骤 2. 右键单击要查看的备份，然后选择“在 Finder 中显示”选项。
您无法手动访问 iTunes 备份文件，也无法在电脑上单独查看所有特定内容。但是，借助第三方软件Coolmuster iPhone Data Recovery一切都会变得简单得多。
iPhone 数据恢复是一款功能强大且易于使用的软件，旨在恢复 iPhone 中丢失或删除的数据。使用此程序，您可以轻松查看 iPhone 的 iTunes 和 iCloud 备份文件，甚至可以将备份中的文件导入到您的电脑中。
iPhone 数据恢复的主要功能：
如何使用Coolmuster iPhone Data Recovery选择性地查看 iTunes 和 iCloud 中的 iPhone 备份文件？这里我们以从 iTunes 备份恢复为例：
01在您的电脑上安装Coolmuster iPhone Data Recovery 。然后，启动该软件，并在左侧面板中选择“从 iTunes 备份文件恢复”模式。
02从列表中选择一个备份文件，然后点击“开始扫描”按钮继续。（注：如果找不到所需文件，请点击下方的“选择”按钮，从其他自定义文件夹中选择您的 iTunes 备份文件。）
03在数据类型选择界面上，勾选要查看和恢复的数据类型，然后再次点击“开始扫描”按钮开始扫描。
04扫描完成后，从左侧选择一种类型，例如“照片”，然后预览所有图像。如有需要，勾选所需照片，然后点击“恢复到电脑”按钮将其保存到您的电脑。
问题1：iPhone备份在电脑上的存储位置在哪里？
iPhone 备份文件的存储位置取决于您的计算机系统和备份方式。对于 iTunes 或 Finder 备份，文件通常保存在以下位置：
您还可以使用 Spotlight（ Mac ）或文件资源管理器（ Windows ）快速找到计算机上的 iPhone 备份文件夹。
Q2. 如何从电脑中删除旧的 iPhone 备份？
如何删除 iPhone 上的 iCloud 备份：
如何在Mac上删除iTunes备份：
Q3. iPhone备份在电脑上能保存多久？
存储在电脑上的 iPhone 备份没有过期日期。它们会一直保留在您的 PC 或Mac上，直到您手动删除或移动备份文件夹。但是，旧的备份可能会占用大量存储空间，因此您可以删除不必要的备份以释放磁盘空间。
以上就是在PC或Mac上查看iPhone备份的所有方法。希望您能按照本指南成功查看、打开和管理iPhone备份。如果您想选择性地预览和恢复所需的iPhone备份，可以试试Coolmuster iPhone Data Recovery 。它简单易用、快速可靠。如果您感兴趣，也可以尝试以上所有方法。
使用过程中如有任何疑问，请在评论区留言。
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