iTunes 是由 Apple 开发的一款程序，可帮助您管理和同步 iPhone、iPad 或 iPod。它的一项主要功能是备份您的设备。许多 Apple 用户依靠 iTunes 保存重要数据的副本，以便在出现问题时更轻松地恢复文件。无论您的设备丢失、损坏，还是您要更换新设备，iTunes 备份都能派上用场。
在本文中，您将了解使用 iTunes 备份和恢复数据所需的所有知识。我们还将介绍它的主要功能、它带来的好处，以及如何通过几个简单的步骤保护您的信息安全。
iTunes 备份包含哪些内容？Apple 表示，iTunes 可以备份短信、相机胶卷中的照片、通话记录、备忘录、联系人收藏夹、小部件设置、声音偏好设置等内容。但是，它并非备份所有内容。某些媒体文件（例如歌曲、视频和某些照片）通常不包含在备份中。此外，应用程序本身也不包含在备份中。如果您使用 iCloud 存储照片，iTunes 可能会在备份过程中跳过这些照片。
在我们讨论如何使用 iTunes 备份 iPhone 之前，有一点很重要。iTunes 会创建完整备份，这意味着您无法选择要保存的内容。它包含您的大部分数据，从信息、联系人到照片。如果您只想备份特定内容，例如短信，则需要使用第三方工具。
以下是使用 iTunes 将 iPhone 备份到Windows 10 或 11 计算机的简单指南：
步骤 1：如果您还没有下载并安装 iTunes，请在您的电脑上下载并安装。最好直接从 Apple 官方网站获取，而不是从 Microsoft Store 版本获取。
步骤2：使用 iPhone 附带的 USB 数据线将其连接到计算机。
步骤3：当您插入iPhone时，手机上可能会出现一条消息，询问您是否信任这台电脑。点击“信任”，这样您的电脑就可以访问iPhone的内容了。
步骤4：在电脑上打开iTunes。一旦iTunes识别出你的iPhone，你会在iTunes窗口顶部附近看到一个小电话图标。点击该图标即可打开iPhone的摘要页面。
步骤5：在摘要页面中，找到“备份”部分。选择备份到“此电脑”的选项。如果您想使用密码保护备份，请勾选“加密本地备份”复选框。然后点击“立即备份”按钮开始备份。
备份可能需要几分钟甚至更长时间，具体取决于您的数据量。备份期间您仍然可以使用 iPhone。
备份完成后，点击 iTunes 中 iPhone 名称旁边的小弹出按钮。之后，就可以安全地拔下手机了。
使用 iTunes 备份 iPhone 时，可能会遇到 iTunes 备份会话失败的问题。阅读本指南，了解如何修复此问题。
iTunes备份会话失败问题？已修复6个解决方案以下是使用 iTunes 从备份恢复 iPhone 的方法：
步骤 1：使用 USB 数据线将您的 iPhone 连接到您之前保存备份的同一台Windows计算机。
步骤2：在电脑上打开 iTunes。检测到你的 iPhone 后，点击顶部的小电话图标，打开设备的摘要页面。
步骤3：找到“备份”部分，然后点击“恢复备份”按钮。系统将出现一个窗口，您可以在其中选择要使用的备份。如果备份已加密，则需要输入密码。
步骤 4：恢复过程正在进行时，您的 iPhone 将显示一条消息“正在恢复”。
根据备份的大小和计算机的速度，恢复可能需要几分钟到几个小时的时间。
如果您已经设置好新的 iPhone 16 并想要恢复它，该怎么办？本文将解释如何在设置后从备份恢复 iPhone。
[已解决] 设置后如何从备份恢复 iPhone？如果您想在没有 iTunes 的情况下将 iPhone 备份到电脑，然后在需要时恢复备份数据，我们推荐功能强大的Coolmuster iOS助手。它是 iTunes 的最佳替代品，提供便捷可靠的备份和恢复所有 iPhone 文件的方法。此外，它还可以管理您的 iTunes 备份文件。它界面简洁，无需任何技能即可操作。
为什么Coolmuster iOS Assistant 比 iTunes 更好？
以下是Windows和Mac版iOS助手的免费试用版，请在您的计算机上下载正确的版本并开始使用。
如何使用iOS助手一键选择性地备份和恢复 iPhone 数据：
步骤1.让程序识别您的设备。
启动程序，并使用 USB 数据线将 iPhone 或 iPad 连接到电脑。根据提示，点击设备上的“信任”选项继续。无法将 iPhone 连接到电脑？
一旦您的设备被成功检测到，您可能会看到如下所示的主界面。
第 2 步。一键备份和恢复 iTunes。
切换到顶部的“超级工具包”部分，然后单击“iTunes 备份和恢复”选项。
您还可以从左侧栏中选择要同步的具体数据类别。例如，如果您想将照片从iPhone备份到电脑，您可以选择“照片”，预览并勾选您想要的照片，然后点击上方导航中的“导出”按钮。
本指南将指导您如何使用或不使用 iTunes 来备份和恢复 iPhone。只需按照使用 iTunes 备份和恢复的步骤操作，甚至学习如何从加密备份中恢复，您就能轻松处理大多数问题。
如果你不喜欢使用 iTunes，不妨试试Coolmuster iOS Assistant 。它能提供更大的灵活性，无论你是想一次性备份 iPhone 上的所有内容，还是只保存特定类型的数据。
问题 1：为什么我的 iPhone 无法备份到 iTunes？
出现这种情况的原因有很多。您的电脑可能没有足够的存储空间，您的 iTunes 软件可能已过时或损坏，或者您的安全软件可能干扰了连接。
要解决此问题，请尝试更新或重新安装 iTunes、重启设备或清理电脑空间。您也可以考虑使用Windows上的“Apple 设备”应用来备份 iPhone。
Q2：如何更改 iTunes 存储备份的位置？
要更改备份位置，请打开 iTunes，然后点击顶部的“编辑”菜单（如果您使用的是Mac ，则点击 iTunes 菜单）。选择“偏好设置”，然后转到“设备”选项卡。找到“备份”部分，然后点击旁边的“更改”按钮。系统将打开一个窗口，您可以在其中选择新的备份文件夹。
Q3：如何删除旧的 iTunes 备份？
首先在电脑上打开 iTunes。点击“编辑”菜单，然后选择“偏好设置”。前往“设备”选项卡，找到不再需要的备份，然后点击“删除备份”即可将其移除。
Q4：我可以不使用电缆将我的 iPhone 备份到 iTunes 吗？
不可以，iTunes 需要 USB 数据线才能将 iPhone 备份到电脑。iTunes 不支持 Wi-Fi 备份。
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